Weitwandern auf dem GR 11

Wenn ich mich auf eine lange Wanderung wie den GR 11, auch bekannt als Senda Pirenaica, vorbereite, steht für mich eines fest: Jedes Gramm im Rucksack zählt . Die richtige Basisausstattung zu wählen und das Gewicht des Rucksacks genau zu kontrollieren, ist entscheidend für den Erfolg der Tour. Vorbereitung auf den Weg – warum Gewichtskontrolle so wichtig ist Der GR 11 führt über die Pyrenäen und verlangt von jedem Backpacker eine gute körperliche Verfassung und eine durchdach

Mit dem Hypoxie-Training in die Berge - zusätzliche Vorbereitung für die Pyrenäen-Tour auf dem GR11 Wanderweg Neben der Ausrüstung spielt auch die physiologische Anpassung an Höhenlagen eine wichtige Rolle. Das bedeutet im Vorfeld: Trainieren – ohne Kondition geht nichts. Hier kommt das Hypoxie-Training (Höhentraining) ins Spiel – eine moderne Methode, um den Körper gezielt auf den Sauerstoffmangel vorzubereiten und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Warum überhaupt ein Höhe

Die Grundlage für eine gute Tour ist das Studium von Literatur und Karten. Neben vielen Reiseberichten, Blogs, Videos gehören auch die Reiseführer von Rother und Ciccerone sowie ein Satz Karten zum Basisequipment. Beide Reiseführer sind sehr detailliert, wobei der Ciccerone bei den Refugios und Zeltplätzen etwas umfangreicher gestaltet i st. Dankenswerter Weise ist es gelungen, den Rother in der alten Ausgabe noch zu bekommen. Die Neuauflage ist für April 26 geplant, so dass